Солянка из мыслей после посещения Хуньчуня 28.09.26

Солянка из важных мыслей.

1. Минимализм в вещах. Купил много новых вещей, а старые никуда не делись. Нужно будет выкинуть часть старых. Необязательно прямо-таки выкидывать, можно просто аккуратно убрать. И мне снова пришло ощущение, что минимализм это круто, потому что твой выбор ограничивается, у тебя есть на все про все 2-3 вещи и поэтому ты не тратишь когнитивный ресурс. Твой мозг уже заранее в 99% знает, где лежит что-то нужно, или какой лук собрать.

2. Иногда нужна такая разгрузка. Хуньчунь это недорого и круто. Всё для туриста. Порой съездить в такое место необходимо, дабы вырваться из привычной рутины. Большую часть жизни мы проводим в рутине, но для здоровья психики нынешнего человека необходим отпуск, разгрузка и новые места, люди, традиции. Временная перестройка быта, освобождение мыслей, лавирование по течению и дзен. Вот что прекрасно перезагружает.

3. Моментами нужно плыть по течению и не планировать. Я часто не принимал это совет близко к сердцу, когда чатгпт и другие люди с ютуба говорили мне его в периоды сложных жизненных обстоятельств, когда из-за тревоги, напора или чувства вины, накладывалось много дел, они не выполнялись, откладывались и становилось ещё хуже, каждый день уже не был в радость. В такой момент приходит под руку этот совет. Он не о том, что вам нужно резко забить на работу или другие обязанности, он о том, чтобы ваше свободное время не забивать мыслями, что нужно заниматься чем-то полезным и ежесекундно развиваться. НЕТ НЕ НУЖНО. Когда тяжело, вы запутались кем быть, чем жить, как жить — можете просто пожить, делая то, что хотите. Например, работая и всё. Не заставляя себя вечером обязательно читать книгу, или слушать подкаст в автобусе, или бесконечно ходить на мероприятия.

4. Хватит бояться что-то упустить. Ваше FOMO полезно только тогда — когда никогда. Правда. Чаще всего нужно себя подталкивать, заставлять жить. Правда. Но. Страх упустить какую-то возможность разрастается до таких громоздких размеров, где жизнь превращается в эдит под фонк. Каждый день много суеты, мероприятий и событий, и в один момент мозговые колодки начинают стачиваться — всё. Песочные часы перевернуты. Отчет до выгорания пошел.

5. Один контекст на день. Будем считать это дополнением к п1, только тут вопрос про плотность задач на день. Я заметил, что если я пытаюсь, например, одновременно думать о том, как бы мне так смонтировать видео, изменить экран в разрабатываемом приложении и выложить пост, то задним число ничегошеньки не выходит.

6. Не пихать лишнего. Пары, мероприятия и врачи считаются нагрузкой. Когда в течении дня 2 пары, врач и спикинг клаб, то это полноценный нагруженный день.

7. Inbox заметка на все идеи, которые приходят в процессе работы или в течении дня. Вечером или в доступное окошко разбираешь, и выполняешь мелкие задачи, которые можно выполнить сразу. Если это мероприятие → Calendar. Крупная идея → идейник. Конкретная задача на другой день → todoist.

8. WIP <= 2. Особенно в творчестве мне тяжело одновременно работать над 4 и более проектами, а вот над 2 вполне. В течении дня - 1 проект.

9. Освободить 3-4 ч вечером без обязательств.

10. Планировать неделю с вопросом «Какой конкретный результат должен существовать к следующему воскресенью?». На примере репетиторства: анкета на сайтах, нарешано 10 вариантов, выписаны собственные ошибки. Или, напримере, видео. Опубликовать видео на ютуб. Описание готового результата и структура дня, позволяют не ходить с мыслью о том, что же из большого множества проектов выбрать.

11. Планировать 65-75% свободного времени. По 10 часов активной жизни в день, с перерывами, что фактически получается 6-7 часов работы.

12. До социальных мероприятий оставлять 2–4 часа пониженной нагрузки, если перед ними страшно, начинаются накручивания и концентрация нулевая.

13. Теория дает ответ. Теория должна либо отвечать на конкретный вопрос, либо заканчиваться одной идеей, которую ты применишь. Бессмысленно введя какой-то проект просто начинать изучать какую-то книгу. Например, если это стартап, то не имеет смысла просто читать втупую, нужно выискивать главы, которые отвечают на конкретный вопрос.